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  十個最佳減肥時間吃甜食不發胖

  1.體育運動前吃甜食可補充所需能量 運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。 2.疲勞饑餓時吃甜食 疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能...

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  巧吃花生,減肥不用愁

  花生減肥原理： 優質的花生和花生油中含有葉酸的營養素和大量的單不飽和脂肪酸，能夠加速熱量散發，燃燒有害膽固醇。同時，花生中也含有多種有利身心健康的纖維素來清除腸，有益排毒，有減肥的功效，對于減肥的MM...

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  減肥最快的三大水果,吃什么水果可最快減肥？

  減肥最快的三大水果,吃什么水果可最快減肥？ 一.蘋果 1.原理： 蘋果自身含有大量的食物纖維，不僅可以幫助消除宿便，而且本身含有豐富的鉀質還利尿，能讓體內殘留的廢物連同尿液一起排到體外，對皮膚還很有好處。 2.蘋果減肥法： 蘋果減肥法是連續3天只吃蘋果和喝純凈水...

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  六大另類的減肥瘦身方法

  夏天的腳步正在一步步的逼近我們，要想在夏日可以一展自己的好身材，那么春季減肥就是我們最好的時機了。相信大家對于一些減肥藥和減肥瘦身方法已經知道的很多了，今天我們就為大家介紹一些另類的減肥瘦身方法。 一...

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  這樣喝茶幫您趕跑肥胖,喝茶減肥

  肥胖在現代社會已經成為女性美麗的殺手，人類的許多疾病就是源于此。肥胖不僅能夠增加心血管疾病的危險，還可以影響消化系統的功能，影響內分泌系統的功能甚至還會增加癌癥的發病幾率。擺脫肥胖已經成為許多人的夢...

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  夏季喝茶減肥必不可少的五款茶飲

  炎熱的夏季，身體堆積的大量脂肪，會讓我們的形象受到很大的影響，有什么方法可以讓我們清涼減肥呢？最好的方法就是喝茶減肥。我們都知道，茶葉中有很豐富的維生素B1，而它恰好又可以將脂肪充分燃燒并轉化為熱能，...

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  減肥誤區,錯誤的減肥方法大全

  奔波在減肥的征途上的肥胖患者多多少少都嘗試過失敗，即便自己是付出了許多的努力，然而收獲卻與付出是不對等的，我們只能眼睜睜看著失望的自己，剩下的就是失落的心態。在減肥歷程上，實在存在太多的減肥誤區，總...

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  胖妞們必須知道的減肥瘦身食物

  請注意，各位胖妞請注意，快到這里來集合，我們有重大消息。通過五種食物可以幫助你變苗條，你想過嗎?如果你是一位十足的胖妞，那就請聽好了...

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  適合減肥瘦身的日常運動

  通過正確的運動方法來達到減肥瘦身的目的，既不用感受打針吃藥的痛苦，還不用破費金錢，而且這樣的辦法老少適宜，只要每天堅持適量運動就可以。通過運動減肥還可以有效幫助我們增強抵抗力，具備不易生病的體質。 爬...

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  減肥就找瑜伽幫助您

  很多朋友現在都習慣練習瑜伽，只要有空就會去健身中心，通過瑜伽鍛煉來調整呼吸，促進血液循環，但是你知道嗎，瑜伽也是一項可以幫助我們減肥瘦身的運動呢。別看它動作緩慢，就在原地完成各種動作，它可是一項十分...

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  減肥：跑步只要正確便足夠了

  身體上多余的脂肪對于我們來說是累贅，對我們造成許多的不便，同時也影響了我們的體態，甚至健康。所以在這個關鍵的時候，我們就要減肥了。說到減肥，想必大多數人都會馬上聯想到跑步了，在我們的記憶中，跑步減肥...

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  規律進食 有效減肥

  很多稍有肥肉的女孩子就叫嚷著要減肥，S型的身材是每個女孩子追求的目標，然而，減肥的方法有很多種，真正有效的不多，很多人用偏方減肥反而起到了反效果，甚至被推入醫院，其實，減肥最有效的辦法就是控制飲食，當...

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  有減肥的沖動就喝水吧

  肥胖的體型讓我們感到尷尬，而別人對自己不堪入目的身材又指指點點的，讓我們感到很自卑。唯有減肥我們才能擺脫這一切，讓別人對自己刮目相看。但我們不能只把減肥掛在嘴邊，只說不做，不過現在我們有一個很不錯的...

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  生理期減肥讓你事半功倍

  所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期。經期各個不同階段，減肥效果有所不同。經期減肥期間，如果餓了，推薦一些食物給你吃。 經期來的1~7天(瘦身福利期) 這段時間的新陳代謝率較好，由于動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現...

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