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盤點乳房保健六個秘法

2012-03-18 >>編輯:常識坊整理

盤點乳房保健六個秘法

  嬰兒期:最好別擠別揉

  整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響,可能在出生后短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。

  呵護重點:此時注意別擠、別揉,順其自然,以免造成感染,可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內女性激素水平的下降,大約3周以后,乳房自然恢復正常并進入靜止期。

  青春期:注意觀察乳房

  進入青春期后,第二性征開始發育。女性在9歲-12歲時,乳房開始發育,乳房先有一個乳核,并慢慢發育增大,乳頭突出,同時月經來潮。

  呵護重點:這個時期是乳腺纖維瘤的多發期,因為女性激素分泌旺盛,內分泌還不協調。母親要格外關注女兒的乳房變化,如是否有乳頭內陷、是否長了 疙瘩,如有異常要及時就醫。此外,及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品為好,不宜太緊或太松,太緊會影響血液供應,不利發育;太松則易致下垂。青少年 時期是生長發育的第二個高峰時期,此時還應加強體格鍛煉和營養。

  月經期:保持心情愉快

  月經周期,由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激,乳房也會有周期性反應,多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感,經后即自行消失,這種疼痛一般不需治療。

  呵護重點:由于乳房脹大及疼痛,應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩,以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感,應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快,不要過于緊張;熱敷可促進血液循環及淋巴回流,緩解局部組織的緊張度,有利于炎癥消失。

  孕產期:更換舒適胸罩

  孕產期包括孕期和哺乳期,也是乳腺疾病發病率最高的時期。近幾年乳腺癌的發病率逐年增高,而且呈年輕化趨勢,多在40歲左右開始發病。

  呵護重點:這個時期的女性應該穿寬松的上衣及胸罩,以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育,從而影響孩子的哺育。懷孕5至6個月后,經常用肥皂和溫水擦洗乳頭,使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂,以防皸裂。

  中年期:不要自我按摩

  很多女性進入更年期后,不再像年輕時那樣重視乳房,從而忽略乳房的保健。其實正是由于進入了更年期,才應該更加注意乳房的保健。

  呵護重點:中年以后乳房多有松弛下垂的現象,一般情況下,乳房不主張按摩,因為按摩會加重乳腺增生。應堅持每月一次的乳房自我檢查,每年一次專 科體檢。自己隨時注意乳房的細小變化,發現問題,立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素,以免增加乳腺癌的患病幾率。

  老年期:重視自我檢查

  絕經后的老年婦女,由于體內雌性激素的減少,其乳房發生了一些變化,如乳房體積變小、松軟下垂,皮膚皺襞增加等。此時更應該注意乳房的保健,因為乳腺癌的高發年齡段是在45歲以后。

  呵護重點:應堅持每月一次的乳房自我檢查,每年一次專科體檢。平時隨時注意乳房的細小變化,及時發現問題。另外,需提醒注意的是,老年婦女應謹慎服用激素替代劑,如果服用,必須在醫生指導下進行。
 

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