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  10個瘦腰的簡單方法

  想瘦腰 先記住10個妙招 1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生 礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以...

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  推薦產后瘦身的四個小秘訣

  很多女人生完寶寶后，身材都會出現肥胖的現象，那么，這個時候該怎么辦呢？怎樣才產后瘦身呢？產后瘦身是不是有一些好的方法或是秘訣呢？除了通過吸脂手術瘦身外，你還可以通過自身的調節來完成減肥瘦身的愿望。 產...

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  飛機場的身材也能快速變得豐滿傲人

  想必每個女性都會想要完美的身材，如同臺灣明星小S一樣的S曲線一般火辣辣的身材，怎么樣才算是好身材呢？無論是男人的標準還是女人的標準，擁有一副傲人的豐胸恐怕是衡量身材好壞的最重要的標尺了吧，胸部豐滿可以...

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  針對不同的小腿特點找到適合自己的瘦腿方法

  冬天是瘦小腿的最佳季節，如果你的小腿粗粗的，這個時候不妨通過合適的方法找到瘦腿的方案，讓自己輕松就能擁有纖細修長的美腿，那么，引起小腿粗的原因有哪些呢？下面先為大家介紹一些粗壯小腿的類型，再教大家如...

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  最快最有效的瘦身捷徑

  瘦身究竟有無捷徑？答案就是不用花太多時間、不用承受忍饑挨餓的罪，多點健康心思、多點聰明念頭、多點快樂想法，成功瘦身順手可為！也許你看到捷徑兩字就不再相信，因為已有太多標榜捷徑的瘦身方法指向失敗，但是...

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  如何做到排毒瘦身？

  排毒瘦身法已經在不斷的被人加收，因為它不僅是理論上對人可以瘦身保健有幫助，從實際的效果上看它的排毒瘦身效果得到了很多人的贊賞。可是很多人對于排毒瘦身還不是很了解，下面我們就細述排毒瘦身。 1、多吃富含...

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  排毒瘦身全攻略

  減肥瘦身肯定離不開排毒，再加上人們不規律的生活與飲食習慣，排毒成為很多人都面臨的一個十分嚴峻的問題。今天，我就為大家推薦幾種排毒瘦身的小妙招，全身排毒加排毒食物，讓你輕松排毒瘦身！ 1. 每天8杯水 水是...

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  美腿瘦腿三步走

  擁有修長美腿幾乎是所有愛美女孩的夢想，但腿長就一定是美腿了嗎？其實，不然，想要擁有真正的美腿，腿形也是十分重要的。今天，我就為大家介紹幾種瘦腿美腿的方法，大家只要抓緊這些細碎的時間練習，相信一定會擁...

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  打造完美身材的妙方與誤區

  1、打造醉人的胸前曲線 支撐住脊柱，把膝蓋分開，與髖同寬，腳踝交叉，雙手放在雙肩下，手指向前，向上拉起，使肘部伸直。收腹，然后彎曲肘部，直至胸部，和地板保持很小的間隔。假如你吃不消，身體向下，降到一半...

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  盤點五大瘦身小動作

  現在由于市場競爭不斷加劇，很多經常坐在辦公室里的白領族們，很難有運動鍛煉的時間。現在不用愁了，小動作同樣可以讓你享受瘦身的效果。靚麗網小編給你介紹的這些小動作對我們的身體有很好的幫助，他都可以消耗200...

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  瘦身的四大飲食細節

  很多肥胖都是由不健康飲食造成的。很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，下面告訴你四個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。快來試試吧！ 1、做菜的時候...

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  飯后四步，輕松瘦腹

  相信所有愛美的女人都不愿意成為小腹婆，可是對于長期坐著辦公的ＭＭ來說，到底該如何來瘦腹呢？當然，這也是有小方法的，小編今天就為大家推薦一套飯后的瘦腹操，一定讓你也輕松擁有平坦的小腹哦。 第一式：龍爪初...

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  拖鞋美腿法大公開

  一雙修長的美腿，絕對是所有女人做夢都想擁有的！除了身高的因素，我們該如何打造屬于自己的性感迷人美腿呢？靚麗網小編今天就要為大家推薦拖鞋美腿法。因為穿寬松的拖鞋走路會有點費力，腳趾必須抓著才能防止拖鞋...

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  徹底甩掉肥腹的瘦身方法

  徹底鍛煉你的腹部肌 1、骨盆蜷曲，鍛煉你的腹部核心！ 仰躺，膝蓋薇薇彎曲，腳掌打開與肩同寬，雙手平放在地板上，全身放松，調整好呼吸，預備開始運動。 2、臀部要確實地收緊！ 從臀部開始，讓背脊一節一節地網上...

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