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影響女性心臟健康十大風險

2019-11-12 >>編輯:常識坊整理

在眾多危險因素中,哪一種對心臟傷害最大?近日,美國《女性摯友》雜志刊文,對眾多大型研究歸納總結,并對影響女性心臟健康的10大風險做出排行,有助女性更有針對性地護心。 1.父母親有心臟病發作史(心臟病風險系數

在眾多危險因素中,哪一種對心臟傷害最大?近日,美國《女性摯友》雜志刊文,對眾多大型研究歸納總結,并對影響女性心臟健康的10大風險做出排行,有助女性更有針對性地護心。

1.父母親有心臟病發作史(心臟病風險系數為0.7-3.4倍)
(1)如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現心臟病,那么你患心臟病的風險將增加70%。如果直系親屬中患病者超過兩人,那你的發病風險增加4倍。
(2)不過研究也表明,不良生活方式對心臟的影響有時也會超過遺傳。

2.超重(2倍)
(1)身體質量指數介于25—29之間者,心衰的概率增加21%。如果超過30,那么患心臟病的風險是體重正常者的2倍。

3.高血壓(1.86倍)
(1)如果你的血壓超過140/90毫米汞柱,心臟病與中風風險分別增加1.86和2.62倍。即便血壓介于120/80和140/90之間,心臟病風險也會分別增加76%和93%。

4.懷孕時出現并發癥(1倍)
(1)如果女性有先兆子癇、孕期糖尿病或高血壓等疾病,那么患心臟病的風險等同于心臟壓力測試不合格的人。

5.糖尿病(1倍)
(1)正常血糖水平應低于5.56毫摩爾/升。超過7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風險增加1倍。

影響女性心臟健康十大風險
6.每天久坐超過6小時(0.5—1倍)
(1)經常坐著不動,不利于“好”膽固醇清除動脈里的斑塊。

7.吸煙或經常吸二手煙(0.25—1倍)
(1)吸煙會將心臟病發作風險增加一倍,同樣二手煙也會損傷血管,增加心臟病或中風的發病風險。

8.高血脂(0.72倍)
(1)血脂總含量超過6.19毫摩爾/升,心臟病風險增加72%。低密度脂蛋白最好不超過3.35毫摩爾/升,高密度脂蛋白不低于1.55毫摩爾/升。

9.疲勞感揮之不去(0.45倍)
(1)《循環》雜志的新研究表明,難以入睡或醒來感覺不到輕松的女性,心臟病發作風險增加45%。
(2)每周有兩次睡不好覺的女性,心臟病發作風險也會增加27%。

10.過于忙碌,人際關系緊張(0.4倍)
(1)哈佛大學對1.75萬女性的調查發現,工作壓力會使女性心臟病及其他心血管疾病發作的風險增加40%。
(2)另一項研究表明,如果與丈夫或孩子關系緊張,女性患胸痛的幾率也會大大增加。

 

目錄

1.父母親有心臟病發作史(心臟病風險系數為0.7-3.4倍)
2.超重(2倍)
3.高血壓(1.86倍)
4.懷孕時出現并發癥(1倍)
5.糖尿病(1倍)
6.每天久坐超過6小時(0.5—1倍)
7.吸煙或經常吸二手煙(0.25—1倍)
8.高血脂(0.72倍)
9.疲勞感揮之不去(0.45倍)
10.過于忙碌,人際關系緊張(0.4倍)
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