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飲茶要掌握最佳時間

2019-12-01 >>編輯:常識坊整理

一、早上喝紅茶最好 有的人說早上喝茶最好,經過了一整個晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康。 早上喝紅

一、早上喝紅茶最好
有的人說早上喝茶最好,經過了一整個晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康。

原因:
早上喝紅茶最好,因為紅茶可促進體內的血液循環,同時還能祛除體內的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。
飲茶要掌握最佳時間
二、午后喝青茶或者綠茶最好
下午3點左右喝茶對人體能起到調理的作用,增強身體抵抗力,還有預防感冒的作用。

原因:
這個時間喝茶是一天當中最重要的,對于三高人士來說堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果。專家表示午后最后喝青茶或者是綠茶,一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼,入肝經,可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經,有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。
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三、晚上可喝黑茶
晚上8:30左右要是喝茶的話,人體很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞,對于健康有一定的益處。

原因:
神經衰落的人群可喝半發酵的鐵觀音,要是擔心晚上喝茶之后影響睡眠的話,可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純,不會影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱為首選,要是不喜歡普洱的味道的話,還可以喝白茶,例如福建壽眉,入肺經,性平和,同樣也不會影響睡眠的質量。晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。


目錄

一、早上喝紅茶最好
二、午后喝青茶或者綠茶最好
三、晚上可喝黑茶
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