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月經量少是什么原因,月經少量的食療方法

月經量少是什么原因

2019-08-12 >>編輯:常識坊

月經量少(月經過少)月經周期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天,經量亦少者,均稱為“月經過少”。屬月經病。月經過少常與月經后期并見,常伴體重增加。該病發生于青春期和育齡期者可發展為閉經,發生于更年期者則往往進入絕經。

一、月經量少病因病理

1、月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少,多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

2、月經過少的病因病理有虛有實,
虛者多因身體虛弱,大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經量減少;實者多由瘀血內停,或痰濕壅滯,經脈阻滯,血行不暢,經血減少。

3、經水澀少
月經周期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即凈,或經期縮短不足兩天,經量也少者,稱為月經過少,又稱經水澀少。一般認為經量少于30毫升,即為月經過少。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與周期異常并見,如經期量少或后期量少。

4、避孕藥或肌注避孕針
如屬口服避孕藥或肌注避孕針而導致月經過少,則應停藥,并可參照本病論治。月經過少的診斷,一般是指連續發生二次以上。如一貫正常的,突然過少者,應注意是否受孕早期的先兆流產,或異位妊娠所表現的少量陰道出血,必須進一步做有關檢查以鑒別

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二、月經量少的常見原因

1、為減肥過度節食
出于各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。

2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情,就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、人工流產
人工流產后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產后出現經期延長、周期長短不一、閉經等,一般在2—3個月后恢復正常。

5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經,月經后期,月經量少,現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

6、胸部的病變
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況,對此可千萬別輕視,因為出現乳房脹痛等癥狀,可能是肝郁氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達到整體調經的作用。
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三、月經量少應該怎么辦

1、充足的睡眠。
“女子以血為本,以肝為先天”,養肝血對女人來說至關重要。肝血不足,月經量容易變少,皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養。

2、調整心態。
調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的心態,保持良好的心態非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。
多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。
月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間,最好保持休閑的生活,放松身心上的勞累

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四、月經量少如何食療調理 

1、氣血虛弱
癥狀:月經少,頭暈頭痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好,月經少,頭暈頭痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好

食療方:當歸大棗雞蛋湯  當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。

2、腎氣不足
癥狀:腎氣不足常出現的癥狀就是月經量少,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小腹隱痛,晚上尿比較多,還伴有陰道分泌物少的情況。

食療方:海馬烏雞湯、雌雄海馬各一只,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半只烏雞,有補益腎氣、填精益髓的作用。

3、肝氣郁結
癥狀:月經少,血塊明顯,胸脅脹痛,煩躁易怒,情緒抑郁。

食療方:玫瑰花雞蛋茶玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然后喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。

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4、痰濕內阻
食療方:綿茵陳瘦肉湯,我們可以用瘦肉和適量的綿茵陳進行煲湯,這種方法是能夠清熱化濕。

癥狀:月經少,白帶多,疲倦,肥胖,舌體肥胖,舌苔厚膩。

5、荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

6、淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效,除了食療,還需注意按時作息,避免過度緊張勞累,保持心情舒暢。經1-2個月經周期的調理,可以獲得較好的效果。

目錄

一、月經量少病因病理
二、月經量少的常見原因
三、月經量少應該怎么辦
四、月經量少如何食療調理 
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