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辟谷是什么意思

辟谷是什么意思

2019-10-04 >>編輯:常識坊整理

“辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等

一.辟谷是什么意思
1.“辟谷”源自“不食五谷”
“辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。

2.辟谷延年益壽的養生法則
辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五谷,吸風飲露,乘云氣,御飛龍,而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則,辟谷在很多古書典籍里也有記載。
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二.傳統的辟谷兩種主要類型
傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。

1.服氣辟谷
服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行,其效用目前缺乏科學依據;

2.服藥辟谷
服藥辟谷則是在不吃主食(五谷)的同時,通過攝入其他輔食(堅果、中草藥等),對身體機能進行調節。
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三.辟谷歷史起源
1.辟谷又叫卻谷、卻粒、絕谷、去谷、斷谷。

2.道教認為,人食五谷雜糧,要在腸中積結成糞,產生穢氣,阻礙成仙的道路。

3.道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷,吸風飲露”的仙人行徑,企求達到不死的目的。
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四.服藥辟谷3大主要觀點
1.辟谷在食氣的同時進食
辟谷在食氣的同時,還需進食雜食和藥餌。關于所服之藥,各家各流派也不盡相同,常用的雜食是芝麻、黑大豆、紅棗、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒類。

2.辟谷在食氣的同時藥物
至于藥物就更多了,有地黃、黃精、何首烏、枸杞子、天門冬、麥門冬、菊花、茯苓、白術、松子、柏子、苡仁、山藥、杏仁、白芍、菖蒲、澤瀉、石韋等。

3.辟谷人士只是提倡少食
還有一些辟谷人士只是提倡少食,在辟谷過程中仍進少量主食,這與節食其實并無二致。通觀此類辟谷手法,其實質均是限制熱量攝入。在修習中所服下的“藥物”,有些是以脂肪為主,有些則以糖類為主,但其所含熱量均遠低于正常三餐
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五.辟谷能夠“治愈”糖尿病
對于糖尿病患者來說,控制血糖的首選方法就是節食。
如果節食和改變生活習慣能夠將血糖維持在合理水平,那么就不必求助于藥物,這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷能夠“治愈”糖尿病的原因之一;但并非所有糖尿病患者均適用節食的療法,某些糖尿病類型容易在饑餓的條件下誘發酮癥酸中毒。

因此對于患者來說,節食的具體操作要有明確的計劃和安排,并兼顧自身感受,最好在專業人士的指導下進行,而不可盲目投身辟谷的懷抱追求“根治”,以免造成不必要的麻煩。
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六.辟谷對于心血管疾病
由于肥胖是心血管疾病的獨立危險因素,因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病(心肌梗塞),腦血管病(腦梗塞、腦出血)的直接原因,節食則有助于降低血脂、逆轉脂肪肝,推遲動脈粥樣硬化的發病。

故此部分辟谷愛好者認為辟谷能夠“疏通和軟化血管”,其意義實際上也不外乎節食減肥帶來的好處。

目錄

一.辟谷是什么意思
二.傳統的辟谷兩種主要類型
三.辟谷歷史起源
四.服藥辟谷3大主要觀點
五.辟谷能夠“治愈”糖尿病
六.辟谷對于心血管疾病
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