常識坊-常識網,生活小常識,生活小竅門,生活百科!

網站地圖

常識坊

葉酸片什么時候吃最好?

葉酸片什么時候吃最好

2019-10-20 >>編輯:常識坊整理

一、葉酸片什么時候吃最好--葉酸是什么? 簡介: 葉酸是一種水溶性B族維生素,在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富.葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外,還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。 婦女懷孕前三個月到懷孕后三個月期間,每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。 二、葉酸片服用時間

一、葉酸片什么時候吃最好--葉酸是什么?
簡介:葉酸是一種水溶性B族維生素,在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富.葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外,還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。 婦女懷孕前三個月到懷孕后三個月期間,每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。
 
二、葉酸片服用時間:每天早飯或者是晚飯后半小時
中國營養學會指出:育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4毫克,并持續至整個孕期。只要一天一片,早飯后半小時,或睡前服用,都是可以的,任何時段吃都不影響最終的消化吸收。
 
三、葉酸片的圖片
 葉酸片什么時候吃最好?
葉酸片什么時候吃最好?
四、葉酸片的其它相關知識
1、包含葉酸的食物
葉酸其實大量儲存于綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中。孕媽媽們平時應多吃富含葉酸的食物:含葉酸蔬菜:菠菜、西蘭花、油菜、小白菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。含葉酸水果:獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、石榴、葡萄、梨、蘋果等。含葉酸動物食品:動物的肝臟、禽肉及蛋類,如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。其他:黃豆、豆制品、牛奶、燕麥、核桃等。

2、葉酸不能濫補:
孕媽媽們在服用葉酸片時,需要在醫生指導下進行,葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸,是國家批準的惟一預防藥品(商品名稱為“斯利安”)。而市場上有供治療貧血用的“葉酸片”,每片含葉酸5毫克,劑量過大,可對孕婦和胎兒會產生不良的影響。切忌自己濫服藥,亂買藥。

目錄

一、葉酸是什么?
二、葉酸片服用時間
三、葉酸片的圖片
四、葉酸片的知識
相關文章
河北十一选五复式投注