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枸杞怎么吃

枸杞怎么吃效果好

2019-07-09 >>編輯:常識坊整理

枸杞子是一種性味甘、平,具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。現代藥物分析表明,枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿以及維生素 B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素。其中,枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用。

、枸杞的食用
1、泡茶 
早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于開水中,長期堅持服用,有養顏明目,延年益壽,生津止渴,益肝補腎的效果。 

2、枸杞八寶粥 
煮八寶粥時加入適量枸杞,有和胃補腎,滋肝活血之功效,特別符合老人食用。 
枸杞怎么吃
3、枸杞藥酒 
在炮制的藥酒中放入適量枸杞,每天適量飲用適量藥酒,可以對增強免疫力,抗衰老,降血糖,視力減退,頭暈眼花有一定的療效。

4、枸杞直接干嚼效果最好
枸杞干嚼的效果是最好的,直接嚼著吃更有利于發揮枸杞的保健效果,營養吸收最全面,每天干嚼10粒就可以了。
枸杞怎么吃
二、枸杞的作用與功效
1、提高機體免疫力
食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,增強機體技能、促進健康恢復,并且提高機體的抗病能力,以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌
枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——鍺,可明顯抑制癌細胞,使癌細胞完全破裂,可減輕癌癥患者化療的毒婦作用,防止白血球減少,調節免疫功能。

3、保護眼睛明目
枸杞尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞為主要藥物。民間也習用枸杞治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、抗疲勞抗疲倦
枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

5、增強學習記憶能力
枸杞具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

6、降血脂、治療高血壓
食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

7、增強人體的造血功能
枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。

8、有效地延緩衰老
枸杞為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補強壯養人的上品,有效地增強各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

9、強身壯陽、提高男性的性功能,治療男性不育癥
作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達到強身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。枸杞對于少精癥有提高精子數目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育癥。

10、緩解過敏性炎癥
枸杞對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等癥狀有緩解作用,這些作用是通過調節內分泌實現的。

11、治療肥胖癥
每日用枸杞沖茶,可以減輕體重,治療肥胖癥。
枸杞怎么吃
三、食用枸杞應注意
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。



目錄

、枸杞的食用
二、枸杞的作用與功效
三、食用枸杞應注意


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